Receita de Moqueca vegetariana

Receita de Moqueca vegetariana

Receita de Moqueca vegetariana, aprenda como fazer essa opção fácil, simples e saborosa mesmo sem os frutos do mar, fica uma delicia.

Receita de Moqueca vegetariana

Receita de Moqueca vegetariana

Receitas Brasil
Moqueca vegetariana, aprenda como fazer essa opção fácil, simples e saborosa mesmo sem os frutos do mar, fica uma delicia.
Receita de Moqueca vegetariana
Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 20 minutos
Tempo Total 25 minutos
Curso Vegetariano
Cozinha Brasileira
Porções 4
Calorias 208 kcal

Ingredientes
  

  • 1 colher de chá de sementes de coentro trituradas
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de azeite de dendê
  • 1 unidades de cebola pequena picada
  • 1 unidades de pimentão vermelho sem a pele e sem sementes usar somente a polpa
  • 2 a 3 unidades de tomates maduros sem a pele e sem sementes picados
  • Talos de cebolinha, coentro fresco, manjericão picados
  • 5 a 6 unidades de pimentas-biquinho ou de cheiro
  • 2 vidros de Leite Ducoco Tradicional (200 ml)
  • Sal
  • 3 unidades de bananas-da-terra maduras
  • 50 gramas de castanha-de-caju picada grosseiramente

Instruções
 

  • Em uma frigideira grande e funda aqueça ligeiramente as sementes de coentro trituradas para liberar seu aroma.
  • Na mesma frigideira, em fogo baixo, junte o azeite e o dendê e refogue a cebola.
  • Acrescente a polpa de pimentão, os tomates, a pimenta, e refogue até que o tomate perca a acidez, (aproximadamente 5 minutos).
  • Acrescente o leite de coco e deixe apurar alguns minutos.
  • Corte as bananas reservadas em rodelas grossas e junte-as ao refogado.
  • Aumente o fogo e deixe encorpar.
  • Finalize com as ervas verdes, deixe alguns minutos e ao retirar do fogo espalhe por cima a castanha picada.
  • Sirva com arroz ou farinha de mandioca.

Notas

Para concentrar o sabor das bananas, principalmente das menos maduras, você pode grelhá-las com a casca sobre a chama do fogão. Depois, descasque-as para acrescentar ao molho da moqueca.
Caso queira um sabor de coco mais delicado substitua a metade do Leite Ducoco Tradicional por igual quantidade de Água Ducoco.
Palavras-chave caseiro, moqueca, receita, salgado, vegetariano

Moqueca vegetariana

Ingredients – ingredientes

  • 1 colher (chá) de sementes de coentro trituradas
  • 2 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (chá) de azeite de dendê
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 pimentão vermelho sem a pele e sem sementes (usar somente a polpa)
  • 2 a 3 tomates maduros sem a pele e sem sementes picados
  • Talos de cebolinha, coentro fresco, manjericão picados
  • 5 a 6 pimentas-biquinho ou de cheiro
  • 2 vidros de Leite Ducoco Tradicional (200 ml)
  • Sal
  • 3 bananas-da-terra maduras
  • 50 g de castanha-de-caju picada grosseiramente

Instructions – Modo de Preparo

  1. Em uma frigideira grande e funda aqueça ligeiramente as sementes de coentro trituradas para liberar seu aroma.
  2. Na mesma frigideira, em fogo baixo, junte o azeite e o dendê e refogue a cebola.
  3. Acrescente a polpa de pimentão, os tomates, a pimenta, e refogue até que o tomate perca a acidez, (aproximadamente 5 minutos).
  4. Acrescente o leite de coco e deixe apurar alguns minutos.
  5. Corte as bananas reservadas em rodelas grossas e junte-as ao refogado.
  6. Aumente o fogo e deixe encorpar.
  7. Finalize com as ervas verdes, deixe alguns minutos e ao retirar do fogo espalhe por cima a castanha picada.
  8. Sirva com arroz ou farinha de mandioca.

Observações

Para concentrar o sabor das bananas, principalmente das menos maduras, você pode grelhá-las com a casca sobre a chama do fogão. Depois, descasque-as para acrescentar ao molho da moqueca.

  • Caso queira um sabor de coco mais delicado substitua a metade do Leite Ducoco Tradicional por igual quantidade de Água Ducoco.

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